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Source : https://www.hebergementetgolf.com/quel-programme-de-musculation-sans-materiel-adopter-a-la-maison/

Il faut maintenir dos droit et abaisser ses jambes à angle droit. Se visualiser par la suite en train d'avancer tout en maintenant des muscles abdominaux fermes. Il convient d'avoir une bonne posture pendant pour terminer l'entraînement. Faire

Source : https://www.hebergementetgolf.com/en-quoi-burpee-est-il-un-exercice-legendaire-de-crossfit/

Les burpees améliorent la condition physique. Étant exercices cardiovasculaires, ils renforcent les poumons et le cœur. Ils améliorent aussi la capacité de récupération. Les burpees permettent à l’organisme de brûler une grande quantité de calories.