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pour éviter les erreurs courantesLa pratique du smock peut présenter quelques défis pour les débutants. Pour limiter les frustrations, réalisez toujours un test sur une chute de tissu avant de vous lancer dans votre projet final.

Cette transition des exercices isolés vers des situations de jeu authentiques garantit que les compétences techniques se manifestent naturellement pendant la compétition. Un programme structuré combinant divers types d'exercices sous pression et une application tactique des frappes transforme un simple tireur en un attaquant complet.Entrainements